每天都得为煮两餐而烦恼;
今天也是不知该煮什么午餐;
直到十二点半,才决定学 eskielover 来个乱乱煮;
一只鸡腿,香菇,冬粉和付皮;
随便 乱乱煮,又是一道简单的料理;
再炒一道“桂花翅”;
有解决了一个午餐。
报到后,为了要赢取三天后的组别冠军宝座,负责各组的“哥哥”和“姐姐”们都忙着带领组员们高喊口号以于赢取分数。
500 克中虾
1 大匙蒜茸
1 小匙姜茸
1 粒番茄,切粒
1 棵青葱,切粒
腌料:
1 小匙糖
1/4 小匙盐
少许胡椒粉和麻油
1 大匙粟粉
调味料:
3 大匙番茄酱
1 大匙辣椒酱
1 小匙糖
1 小匙生抽
做法:
1。虾仁加入腌料拌匀,然后放入热油中炸半分钟,捞起沥干油份
2。爆香蒜茸和姜茸,加入番茄粒和调味料炒匀
3。加入虾仁和青葱粒炒匀即可